Aprendiendo a decir no de forma asertiva

Martes, 28 de Septiembre de 2010 Por Maite Nicuesa .
Saber decir no
Una de las mayores metas que puede proponerse una persona en el plano de la comunicación interpersonal es aprender a decir no. No a una petición o favor del otro por muy cercano que sea. La clave está en saber que cuando decimos que no, simplemente estamos rechazando una idea pero no es un rechazo directo hacia otra persona en concreto a la que queremos igual que antes. De tal forma, no tiene sentido el chantaje emocional ya que cuando alguien nos formula una petición debe asumir anteriormente que su petición puede ser respondida desde el plano de la libertad. Cualquier tipo de relación crece desde el amor y el cariño en libertad, sin embargo, se destruye mediante la coacción externa. Por otra parte, también podemos alcanzar acuerdos con el prójimo, por ejemplo, la negociación es un pilar fundamental del trabajo en equipo y una habilidad propia de la inteligencia emocional.

Aprender a decir no es un síntoma de madurez emocional y también de autoestima. No debes realizar nada que te haga sentir mal, que crees que va en contra de tus principios o que, sencillamente, sientes que una voz interna te repite continuamente que algo no es correcto. Nadie nos va a querer más, simplemente porque siempre digamos que sí a sus propuestas. Muy al contrario, esa persona puede terminar utilizándonos como una marioneta y dándonos un valor de objetos que sirven para algo. Por el contrario, aquel que nos quiere de verdad comprenderá nuestras decisiones y nuestros motivos. No sólo nos respetará sino que además reforzará nuestro propio modo de ser. Aquel que te quiere de verdad te ayuda a ser más tú todavía. En esta línea, Tomás de Aquino diferencia la amistad de utilidad de la amistad verdadera en la que el amigo quiere al otro como a sí mismo y le desea su bien.

Por tanto, rodéate de los consejos de los demás, de aquellos que te quieren, ten en cuenta su punto de vista pero piensa que en última instancia la decisión siempre es tuya. Cultiva la amistad con personas que te potencian y refuerzan en lugar de restarte energía emocional. Aléjate de aquellos que te juzgan y acércate a quienes te comprenden. No estás obligado a agradar continuamente a los demás sino a ti mismo, como sujeto responsable de tus actos, que debe aspirar a poner en práctica el arte de la vida plena, no sólo en el ámbito de tu individualidad personal, sino también en el seno de las relaciones sociales que enriquecen la intimidad de cualquier ser humano durante el viaje tan fascinante de la vida. Hazte un favor a ti mismo, desde hoy, conviértete en tu mejor amigo ya que no debes perder de vista que para sentirte bien con los demás antes que nada debes sentirte bien contigo mismo